Дъждовните дни са зад нас и лятото е в разгара си. Слънчевите лъчи са радост за малки и големи, радвамеим се безрезервно, но не трябва да забравяме да се грижим и за кожата си. Най-големия орган на човек е най-уязвим в летните месеци и изисква вашето внимание. Следвайте съветите на медицинския екип на ЗАД България и се отдайте на слъчевите дни.

Бъдете хидратирани
В жегите организмът ни губи много течности, затова е изключително важно да пием редовно вода – 1,5 до 2 литра вода на ден ще ви хидратират и кожата ще остане еластична и мека.

Защитете се
Препоръчваме, ако имате възможност да оставате на закрито между 11 и 15 часа. Това е времето, в което слънцето е най-силно и има неблагоприятен ефект върху кожата ви. Също така не забравяйте да използвате слънцезащитни кремове. За оптимален ефект нанесете защитния крем половин час преди излагане на слънце и повторете след няколко часа.

Използвайте тонер за лице
Особено важно е да се грижите порите ви да са почистени и затворени, а кожата да е охладена. Потърсете предпочитан от вас производител или изберете признатата от цял свят розова вода – тя е натурална и има магическо действие.

Откажете се от газираните напитки
…, въпреки че всеки посяга към ледено студените газирани напитки, за да утеши жаждата си в горещото време. Важно е да знаете, обаче, че те са пълни с изкуствени подсладители, които са вредни за кожата и за фигурата ви. Вместо това изберете вода с много лимони, фрешове или соево мляко.

Измивайте лицето си два пъти на ден
Поне! Това действие е  незаменимо, дори и да не сте излизали цял ден. А измиване на лицето преди лягане е закон.

Използвайте крем за лице на водна основа

Не харесвате тена си?
Малко брашно може да бъде използвано като маска, с която да се отървете от неравномерния тен.  Смесете го с кисело мляко и няколко капки лимон, нанесете като маска и изчакайте да изсъхне. Цитрусовите свойства са изключително ефективни в премахване на тена.

Нека кожата ви засияе
Всички знаем, че ябълката е плодът на здравето.  Пасирайте няколко резена ябълка с една лъжица мед и един белтък. Нанесете на лицето и оставете за 15 минути, а после се наслаждавайте на сияещата ви кожа. Направете същото с половин краставица и две лъжици киселно мляко за стягащ и освежаващ ефект.

Ексфолирайте се!
По-важно от всяко време на годината е да ексфолирате кожата си през лятото – не само, че премахвате мъртвите клетки, но и стимулирате оросяването й.

Не забравяйте добрия сън
Осем часа сън на вечер ви гарантират отпочинала и свежа кожа през целия ден.